當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 新竹磁磚工程高低不平修復
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園地磚破裂翻修費用
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，新竹新建瓷磚工程翻新費用此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 苗栗地磚凸起收費
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹貼外牆瓷磚修繕推薦
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 苗栗瓷磚凸起爆裂翻修推薦
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
苗栗磁磚凸起破裂工程小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 苗栗貼牆壁瓷磚翻新推薦
如果你在26歲時還沒結婚 如果你在26歲時還沒結婚，一定要做到以下幾點： 1、結余你的愛情血本，不要見人就愛。 2、工作辛苦點沒關系，累死總比餓死好，至少無愧于心。 3、儲備資金與精力，父母年歲已高，要保證他們的善終。 4、凡事得失心不要太重，因為你的青春時間余下不多，開心最重要。 5、抽煙固然會影響身體健康，如果因為戒煙而導致心理失常那損失更大。 6、做適量的運動，但床上之事除外。 7、沒必要的話，大可不必看一些韓國偶像劇之類的電影，因為我們不是小孩子了。 8、不要把某個明星當作偶像，理由如第七條。 9、不要耍小孩子脾氣，動不動就要離職換工作，因為你需要這份工作，而不是這份工作需要你。 10、陌生人面前一定要裝作很笨的樣子，一個乞丐都可能有不尋常的經歷，值得我們尊重。 11、即便你平時飯后只是用袖子蹭蹭嘴巴，也要把自己的床收拾干凈，沒有什么比自己的床更能給你溫暖。 12、如果有朋友向你借錢，不要著急告訴他你的經濟有多困難，先表示關心他是不是出了什么事，哪怕是象征性的。 13、朋友結婚是件快樂的事，沒必要回家后獨自默默悲哀。 14、至少喜歡一門以上的藝術，否則你的生活會沒有追求。 15、一定要鍛練御寒能力，不知道哪一天你可能需要在冰天凍地的天氣穿一件單薄的西服或一身晚裝出席宴會。 16、如果你的女友突然戴上了在她經濟能力以外的首飾，請自覺地離開她。 17、和一名異性“朋友”開好房之后，當對方躺在床上等你脫衣服的時候，你應該拿起西服上衣或包包，向她/他道晚安，然后吹著口哨、哼著小曲走出房間，以此抗義對方對你高尚人格的藐視。 18、如果你不是急著生孩子，人格比肉體歡愉更重要，不要輕易與人上床。 19、不要搭理那些喜歡罵人或喜歡對陌生人抱人成見的人，他們沒素質，不配與你交流。 20、自我膨脹只是一時開心的工具，心里要知道自己的老底及創傷。 21、夸你的話笑笑就好，不是有陰謀就是有所求，要清楚地知道人性是丑陋的，他們不可能強忍著妒忌而夸你，千萬不能當真。 22、如果你的業余時間太多，可以嘗試著寫小說，然后拿去給朋友看，他們要是不看的話你就出錢讓他們看。 23、多學點東西，任何時候都要相信自己還很年輕，（人生感悟 www.lz13.cn）哪怕是40歲以上，裝也要裝作年輕。 24、如果你是男人，而且事業沒有起色，請不要談戀愛更不要結婚，自己沒本事就算了，不要再去坑人。 25、準備結婚的朋友們要注意了，睡在你枕頭邊的人結過婚之后，他/她不再是路人，而是你的親人，你首先要考慮的不是愛與不愛，而是能不能容忍。 26、信用卡的負債要及時還上，因為會直接影響到你今后的貸款、按竭。 27、要有理想，哪怕只是想學會做四川泡菜。 28、結婚前沒必要愛得死去活來，如果有一天她/他跟人走了，你人財兩空。分頁：123
三個學期修了雙學位GPA3.9的強人之作：談奮斗、談時間管理 很多年前讀大學的時候，我決定制定一個計劃挑戰自己：只用三個學期完成其他人通常花費四年的課程，能否畢業。這篇文章詳細的說明了我在成功實現該目標過程中的所有時間管理技巧。 為了實現這個目標，我決心每個學期得到30到40個學分，而其他學生平均只要12到15個學分。顯而易見，我必須合理安排時間才能實現目標。我開始閱讀我所能找到的所有關于時間管理的資料，并學以所用。正好三個學期，我完成了目標：兩個理科學士學位（計算機科學和數學），而且沒有參加暑期課程。我每天晚上睡七到八個小時，處理好我的日常雜務（購物，做飯等等），參與社交活動，每天早晨鍛煉30分鐘。在最后一學期我完成了高級計算機和數學兩門總共37學分的課程，我甚至擁有一份游戲程序員的全職工作（每周工作40小時），還是當地ACM學會（Association of Computing Machinery）的副主席。我的同學把他們完成功課要花的時間加到一起，結論是我的一周有250小時。我以3.9GPA的成績畢業并且獲得每年頒發給最優秀計算機專業學生的特別獎。我的一個教授后來告訴我當他們知道我所做所為之后，選擇獎項的候選人就變得很簡單了。 我并不被看作一個天才兒童，這也是我第一次做出這樣的事。沒人指導過我，我不知道是否有誰那么做過，我也沒有想起什么人鼓勵我這么做。事實上，當我告訴大家的時候大多數人都出來勸阻我。我只是簡單的想為了我自己而做。如果你想更好的了解我那個時候為什么會嘗試如此瘋狂的事兒，你也許會樂于讀一讀。 生活的意義：引子 這里面包含了整個故事的背景以及有關我的動機的細節描述。 我花了很多時間來說服計算機系主任給我選學額外的學分，我同學經常說我作弊，要么就是有個雙胞胎兄弟，或者干脆說我是精神不正常（每周我聽到最多的就是最后一條，也許說的有些道理）。大多數時候我保持沉默，但當被問到修多少學分的時候，我會如實回答。我也許是整個大學里唯一拿著兩頁課表的學生，因此如果有人脅迫我，這很容易證明我說的是真話，雖然我很少這么做。 講這個故事，并非為了引人注目，更不是使你好奇于我如何做到它。我成功實現目標只是我運用了時間管理這個概念，很多人可能根本不知道，但它卻早就存在于那個時候（1992-1993年）的書籍和音頻節目中。大學里養成的時間管理習慣對我后來創業幫助很大，所以我想與你分享并希望你覺得同樣有價值。它讓我節約了學費并且給了我大約$30,000 來起家做創業（全部是我最后一學期當游戲程序員時賺的，大部分是版稅收入）。閑話少說，下面就是我知道的時間管理的精華所在： 目標明確是關鍵 首先要明確的知道你想要什么。在我曾經訓練過的一個跆拳道館，墻上有一塊巨大的標語，“你的目標是黑帶！”它提醒每個學員為什么他/她們要經過如此艱苦的訓練。你獨自工作的時候，很容易整日在辦公桌上碌碌無為完成一些毫無價值的工作。在你不知道自己打算做什么的時候，這會經常發生。當你意識到這點，問自己“我到底在這里試圖想實現什么目標么？”你必須盡量清楚自己的目標。使你的目標更明確，并把它們寫出來。你的目標必須清楚到這種程度：即使一個陌生人，在客觀地了解了你的情況后，都能就你是否完成每個目標給出一個絕對的“是”或者“否”的答復。假如你不能明確的定義你的目標，就算到達了你又怎么能知道？ 我發現定義和展開一個明確目標的關鍵周期是九十天，就是一個季度。在那樣一段時間里，如果你確立里非常明確的目標，你就可以作出重大的可估量的改變。花點時間停下來，寫寫你希望接下來的九十天你的生活是什么樣。什么樣的月收入？體重多少？朋友如何？事業如何？人際關系如何？你的網站會是什么樣子？詳細的寫。絕對明確的描述會給你全程計劃提供一個邊界。 就像飛機的自動駕駛儀必須不斷修正航線，你必須定時重新審視你的目標。每天早晨重讀你清楚寫下的目標，將這些清晰的、記錄下來的目標重新接合起來。把它們貼在墻上，特別是你的經濟目標。幾年前（九十年代中期），我在每個房間里貼上“5000美元/月”的表語。那就是我當時的月收入目標。我不斷的確立明確的收入目標，即使有時候遭遇挫折，我發現這個過程十分有效。這并不只幫助我關注我的目標——也許更有助于讓我忽視那些目標之外的事情。例如，如果你確定了月收入一萬美元的目標，這會讓你放棄做那些每月只能掙五千美元的事情。 如果你仍不明白如何明確目標，那就把它作為你的首要目標。一輩子不清楚自己到底想要什么是對時間的巨大浪費。大多數人長久的沉迷于“我不知道做什么”的狀態中。他們等著外力使自己目標明確，殊不知明確是自身創造的。一切在等著你動手，沒有別的辦法，它會一直等待直到你下定決心。等待明確的目標就像一位雕塑家注視著一塊大理石，等待里面的雕像可以拋開不需要的碎屑自動出現。不要指望目標會自動明確起來——拿起鑿子動手吧！ 靈活安排 知道你的目標與知道你達到目標的途徑是完全不同的。一架典型的商用飛機90％的時間偏離航線，但它差不多總是能到達目的地，因為它知道往哪里飛并且隨時的修正方向。你不可能預知確切的途徑。我認為計劃的真實目的在于你確信存在一條可行的途徑。我們都聽說過，據統計80％的新商業機構在頭五年里倒閉，但一個更有趣的統計是幾乎所有成功的商業機構的發展道路都與原定的計劃不同。以商業計劃開始的成功的企業，你通常都會發現最初的計劃慘遭敗績，他們只是因為嘗試其他途徑而成功。有人說不與市場緊密聯系的商業計劃難以生存。我把它推廣為不與現實世界緊密聯系的計劃也難以實施。 著名作家和商業顧問Stephen Covey經常引用這個句子，“誠實面對選擇。”意思就是在沒有了解目標的情況下，不能盲目的執行計劃。例如，你細心的執行計劃——目前為止一切順利——突然出現一個無法預料的機會。你堅持原有計劃（這會喪失機會）還是停止機會抓住機會（這會使你脫離計劃）？這時你需要停下來考慮你的目標，以決定哪個是更好的選擇。盲目的執行計劃是不可取的。一旦獲得可以更正計劃的信息，你要訓練在選擇的時刻保持誠實。有時你可以借不曾預料的捷徑達到目標。另一些時候你得堅持原有計劃并避免為次要的東西分心，那會把你帶離你的目標。緊守你的目標，但靈活對待計劃。 我相信一個清楚的遠期目標遠遠比一個明確的短期計劃來得重要的多。在大學里我很清楚自己的最終目標——在三個學期里完成大學學業——但是我的計劃隨時隨刻都在變化。每天我都會有新的作業，課程或者考試，我必須適應這些隨時變化的情況。如果我試圖為每個學期指定長期計劃，那么不出一天計劃就會失效了。 一時一事 我堅持非常基礎的用紙-筆記錄要做的事，而并非某些精細的組織系統。我唯一的組織工具只是一個筆記薄，在上面我寫下所有任務以及它們的完成期限。我并不為預先的安排和次序而擔憂。我我只需看一眼清單，選出適合空余時間的要事即可。一完成這個任務，就把它從列表里去掉。 如果我有一份10小時的學期作業要寫，我會一次完成它而不是把它分成更小的任務。我通常在周末去做那些耗時的工作。在上午去圖書館做必要的查閱，然后回到宿舍開始寫，直到最終的論文打印出來。如果需要休息我就休息。這與這個計劃如何重要還有教授要求幾周內完成它沒有關系。一旦我開始，我就會堅持下去直到100％完成，就等著交作業了。 這個簡單的習慣為我節約了大量時間。首先，它使我對每項任務全神貫注，做起來效率就很高。轉換任務會浪費很多時間，因為你不得不重新了解和熟悉它們。單獨處理使得切換任務所耗費的時間最小化。實際上，如果可能我會把某一特定主題的任務集中在一起，然后一次完成它們。所以我一次性連續做完我的數學作業。然后去做所有的編程作業。然后去做綜合作業。這樣，我使我的大腦處于數學思維，編程思維，寫作思維，還有藝術思維的狀態，并且保持盡可能長時間的保持單一的模式。第二，我覺得這個習慣使我沒有拘束也沒有壓力，我的思維不會因為過多要做的東西而混亂。這種每次只做一件事的習慣，讓我忘掉現在任務之外的所有東西。 失敗是朋友 大部分人對失敗懷有先天的恐懼，事實上它卻是你最好的朋友。成功的人也因為屢次嘗試而經歷很多失敗。偉大的棒球手Babe Ruth曾同時保持本壘打和三振出局的記錄。最成功的人同時也面對著最慘痛的失敗。失敗沒什么不正常，也不必感到羞恥。唯一的讓人后悔的是從不去嘗試。所以，別對前進的過程產生恐懼。要確定一些事是否可行，有時候最快的辦法是上手去做。在進行的過程中你可以不斷調整自己。這是個準備-開火-瞄準的過程，讓人驚訝的是，它比通常的準備-瞄準-開火更有效。原因是你“開火”以后，你就有了第一手數據來調整自己的瞄準。很多人陷入思考和計劃之中，而從不開始動手。停滯于某個步驟里（比如：準備——瞄準——瞄準——瞄準——瞄準……），這你失去了太多好點子。 大學里我做了很多我認為可以節約時間的瘋狂嘗試。我不停的閱讀有關時間管理的資料并且加以應用，但我也有獨創的辦法。大部分我自己的辦法徹底失敗，但有些行得通。我樂于一次次的失敗，以求在微小的機會下，我的偶然發現讓我突飛猛進。 要明白失敗并不是和成功正相反。失敗是成功之母。一旦你成功，沒人記得你曾經失敗。微軟并不是Bill Gates和 Paul Allen的第一次商業冒險。有誰記得他們經營Traf-o-Data時的失敗？金凱·利還是個年輕喜劇演員的時候就經常被噓下舞臺。電燈泡的發明是因為托馬斯·愛迪生經歷過10000次失敗后仍不放棄。如果你被失敗糾纏，你就這么理解它：這同樣是成功，或者說獲得了經驗。 戰勝對失敗的恐懼會讓你快樂。假如你對達到某個特殊的目標而興奮，但又害怕不能成功實現，那么撲上去著手做吧。就算你的嘗試失敗了，你也會學到有價值的東西，下一次就可以做更好的嘗試。如果你看到當今那些成功的商業人士，你一樣要看到在他們事業的一舉成功之前的一連串慘痛失敗，包括我在內。而且我覺得這些人大都會同意我的看法，開始的失敗經驗對后來的成功有著基礎性貢獻。對打算開始創業的人，我的建議是創業就是生產或者服務，而不要太擔心是否成功。它們可能會失敗。但相比只是空想，你會學到更多東西。 現在開始！ W. Clement Stone建立了價值數億美元的保險業帝國，他要求所有的雇員每天開始工作前一遍遍的背誦這句話：“現在開始！”一旦你覺得變得懶散而且又想起必須要做的事情，停下來大聲說，“現在開始！現在開始！現在開始！”我經常把這句話作為我的屏保。拖拖拉拉的代價巨大，因為你一次次的回到工作中，大大增加了時間的浪費。思考的和計劃固然重要，但行動更重要。思考和計劃不會讓你得到報酬，只有工作成果才能。當你猶豫的時候，大膽的行動吧，就像它根本不可能失敗。實際上，的確如此。 養成果斷決定的習慣是絕對必要的。我對每一個必須的決定使用六十秒原則，不管它多么重要。一旦我有足夠的準備去做一個決定，我打開一個定時器，只給自己六十秒來做一個果斷的決定。如果需要我甚至靠擲硬幣來選擇。我在大學的時候，我沒時間去擔心作業或者什么時候完成。我拿起一個就開始做。現在我需要決定要寫那個報告，我就挑一個主題開始寫。我覺得這是讓我從未覺得無從下筆的原因。無從下筆就是處于停滯狀態思考該寫什么。我之所以沒有為寫東西浪費時間，只是因為實在太忙了。這可能也是我能輕松寫出成百篇原創文章的原因。我寫的每篇文章衍生出至少兩個觀點，所以我的觀點列表與日俱增。我無法想象這些內容會用光。 人們經常遲遲不做決定，拖延也沒什么好處。通常推遲決定覺得只會導致消極的后果，所以就算你面對困惑，咬咬牙下定決心吧。假如是個錯誤的決定，你很快就能發現。許多人可能花超過60秒的時間來決定午飯吃點什么。如果我無法決定吃什么，我就抓起一個蘋果或一把香蕉開始吃，有些時候在我確定我到底想要吃什么以前，水果已經填滿我的肚子。這樣我的大腦明白除了水果我如果還打算吃點別的，那最好迅速決定。如果你可以加快決定速度，你就會節約余下來實施計劃的時間。 研究表明世界上最優秀的管理者對猶豫不決都有著極高的抵制力。也就是說，他們在面對偏愛或者矛盾狀況的時候會大膽決斷。許多當今的工業家都加快了作決定的速度，因為等到準備充足了也許機會也錯過了。當你無路可退的時候，你只能依靠自己的經驗和直覺。盡可能快速的作出決定。如果不能馬上決定，就先放到一旁，抽個時間考慮再作決定。大把的時間應該花在行動上，而不是決定本身。優柔寡斷是嚴重的時間浪費，最好不要超過60秒。作一個堅決而直接的決定，由不確定轉變為確定，然后行動。出現錯誤就讓事實告訴你，這樣你就會積累足夠的經驗，從而作出正確而睿智的決定。 無情的放棄 放棄一切浪費時間的事情。把它們統統扔進垃圾筒。遵循“如果懷疑，不如放棄”的準則。不要訂閱那些沒用的雜志。如果兩個月前的雜志你至今還沒有讀過，扔掉它，它可能不值得一讀。要明白任何花時間去做的事情都是有價值的。在注冊新的服務或者訂閱之前，問問自己那會占用你多少時間？做每一件事情都有它的機會成本。試問自己，“它值得我為它做出犧牲嗎？” 上大學的時候，我嚴格地篩選要做的每一件事情。我曾經拒絕參加一位教授安排的關于計算機科學研究的活動，因為那樣的話會浪費我很多時間。那項研究大概需要10到20小時的工作時間，在如此長的時間里我將陷入繁雜的工作中，但卻學不到任何我以前不知道的東西。而且那項研究僅占我課堂成績的10%，就我以前的表現很優秀，不參加研究所導致的唯一結果就是學期成績從A變為A-。我對教授說那是公平的并且會接受A-。我不想再去和他談任何的特殊條件。所以那學期我的成績是A-，但是由于更好的利用了那些10到20個小時，我給了自己A+。 問自己這樣的問題：“如果要我把例如像研究一個課題，建立一個關系，從事一項工作等等這樣不能獲取新的知識的工作再做一遍的話，我還要重新開始嗎？”如果你的答案是“不”，那就趕緊遠離那些事情吧。這就叫做毫無意義的思考。我了解到有很多人用“做事要有始有終”這個信條來限制自己。他們花費了大量的時間去爬一架梯子，但當他們到達梯子頂端的時候才發現，原來梯子搭錯了建筑，之前所做的都白費了。記住失敗是你的朋友。所以，當你發現以前所做的決定不再為你現在的目標而服務時，請大膽并無情地拋棄以前的決定吧，然后去尋找更好的想法。人們不會以花費畢生精力去追逐一個懈怠人生的目標而自豪的。這是另一個要顧全大局的時刻。你必須堅持對你自己目前的處境進行重新的評估，然后才能為以后的發展做出正確的決定。如果你今天不時刻審視自己決定的話，那么以前所做的一切決定都是毫無用處了。 確定并且彌補浪費掉的時間 把一小時長的電視節目錄制下來，然后在45分鐘內用快進的方式跳過廣告。同樣一件事情，如果用電話10分鐘就可以解決的話，就不要花半個小時去發送一封長長的電子郵件。把你要做的事情放在一起，然后立刻把它們搞定。 在大學期間第二個和第三個學期之間的夏天，我發現沿著街道的一幢公寓要比我們宿舍距離工程館近一點。所以我從宿舍搬出來并搬進了那幢沿街的公寓，這樣，我每天都節省了一些步行或者騎車的時間。我原來的宿舍每個房間有三個人，而現在我擁有一個更小的，單人住小型公寓房間。新的房間效率更高，比如說，我可以在工作的同時做晚飯，因為我的書桌和爐子之間只是幾步而已。 渴望提高效率的人們總是以克服浪費時間的習慣作為起點，但我卻認為那是錯誤的。培養個人習慣來的要慢一些，首先要明確目的。如果你沒有明確目的，只是設法用高效的習慣去排擠無效的習慣，那么結果只有失敗。因為你沒有一個強有力的理由支持你花費時間去做有意義的事情，所以做的時候很容易就會停止。你需要一個宏大的，有吸引力的目標來激發自己。能從工作時間里擠出15分鐘的原因，就是因為你由于更好的利用這15分鐘而產生的激情。 例如，你或許有一份還算喜歡的工作，但是從事這個工作競爭并不激烈，那么你就應該留意做每一項工作的時候都節省15分鐘，這樣下來，你每天一共節省下來的時間甚至有好幾個小時。如果能把它們用來實現你那個深藏心底的目標，那么你將積極主動地更好地利用節省下來的時間。如果你明白真正的生活以“目的，意義，信仰”為次序，那么低水平的生活則處于“習慣，實踐，行動”的自我調節狀態。 應用80-20的規則 我們都知道帕累托原理，即80-20的比例關系規則，該規則是指用20%的努力實現80%的價值。反過來，其規則也同樣指代著：用80%的努力實現20%的價值。我在大學的時候嚴格遵守此原理。在幾周的時間里我逃了40%的課，因為對于我來說，上課并不是學習最有效率的方式。在前文中我已經提到了因為覺得不值得花時間而拒絕參與一項課題研究的事情。同樣，我在一門數學課上僅僅出席了兩次，即期中和期末的時候。因為我覺得我自己看書要比聽講座學的快得多。我在每次剛上課的時候開始做家庭作業，然后在快下課的時候記錄下次要講的內容。事實上，我拿了那門課的最高分，但是那個教授可能都不知道我是誰。除了我以外的其他同學都循規蹈矩的學習，而忽視了他們自己的規則。要找到你人生中屬于那至關重要的20%的部分，然后全力以赴。如果有一些事情會浪費時間，一定要毫不猶豫地放棄它。把你的時間投資在那些可以事半功倍的事情上。 捍衛你的時間 想有效率地工作，就需要大塊不間斷的時間，這樣才能完成有意義的工作。當你確保自己不被打擾的時候，你的工作效率就會高的多得多。當你坐下來要去完成一項特別認真的工作的時候，不要做其他任何事情，專心致志投入到這段時間里吧。我發現，一個不少于90分鐘的時間段，對于完成一項單獨的工作十分理想。 你需要和周圍人商量一下，來保證大塊不被打擾的時間。如果必要的話，提前通知他們在特定的時間里不要打擾你。有必要的話就武力威脅。在學校，當我需要工作的時候，會把寢室的門鎖上，這樣的話，我的室友就明白在這段時間里不要來打擾我。然而，每個獨立的寢室都是為住兩個人（四人套房）設計的，為此我多付了錢而擁有一個完全屬于自己的寢室。于是我可以在私人的房間里工作。有空的時候，我就打開門，有時候也和室友打打游戲。如果你碰巧工作在一個經常被打擾的環境里，那么你的工作效率就會被影響，所以要不惜任何代價去改變那樣的環境。一些人告訴我，他們曾經拿這篇文章給他們的老板看，幫助說服他/她在工作的時候設法減少不必要的打擾。 對于一些人來說，劃出一段特殊的時間來工作是有好處的。我的最佳工作時間是一段很長、結束時間不定、且不想被打擾的時間。我經常規定工作的開始時間，但卻沒有規定具體完成的時間。無論什么時候我都盡可能長時間的工作，直到我覺得餓了或者身體上其他的需要。我可以連續工作六個小時不休息。雖然人們普遍認為經常休息可以提高效率，但是我覺得那種說法只是工業化時期對于那些貧困、不主動的工人們的一種人為安慰，并不適用于那些主動性強、目標明確和富有創造性的人。我發現自己會一直工作，直到幾乎不能繼續為止，而不會把一項工作分成好幾個小的部分去做，因為那樣的話，在工作的時候就有分心的危險。 每當專注于一項工作而忘了時間的時候，需要大約15分鐘的才能進入狀態。當被打擾之后，又要花費15分鐘才能重新進入狀態。一旦你進入了狀態就一定要保持住。這種狀態讓你全神貫注于大量的工作以及與工作相關的以往的經驗之中。當我處于這種狀態的時候，我從來就不想過去和將來的事情。我只會想到我和我的工作。 然而有的時候，我遭遇了這樣的問題。由于工作的增加而不能準時完成（帕金森定律），但我覺得很值得冒險去試一下。例如，當我優化我的網站時，經常有好的想法出現在我的腦海中。于是我立刻把我的想法付諸實踐。我發現當時就執行想法要比事后安排再去做，效率會高很多。 完全投入 在一段時間里，除了做眼前的工作以外不要考慮其他任何事情。不要檢查郵箱、泡論壇或者隨便上網溜達。如果有這個念頭，在工作的時候斷開互聯網連接。關掉電話或者拒接。開始前去趟廁所，同時確保在一段時間里不會覺得餓。在此期間根本不離開椅子，也不要和人說話。 決定好了要做什么，就不要做其他事情。如果偶然被別人打擾，問他們最重要的事兒是什么，確定他們是否只是在做最重要的事。如果這個人在回復電子郵件，那么這個時候發郵件就是他此時最重要的事。否則通常來說，這個人是在浪費時間。 如果需要休息就徹底的休息。假如你覺得自己需要恢復一下體力，那就不要邊工作邊休息。收郵件、上網都不是休息。當你休息的時候，閉眼，做深呼吸，聽一些輕松的音樂或者出去走走，小睡二十分鐘，或者吃點水果。一直休息到你覺得又可以努力工作。需要休息就休息，應當工作就工作。要不能100%的集中精神，干脆不工作。想休息多久就休息多久是沒錯的，只是別讓休息時間占用了工作時間。 多線工作 特定領域的新知識增加的如此之快，以至于你的知識可能隨時在變得陳舊。解決的唯一辦法是盡可能的吸收新知識。今天我工作中的很多技能，在五年前根本沒有。據我所知，跟上時代發展的好辦法是盡可能的閱讀，還有聽錄音資料。 看電視的時候，在廣告時段讀計算機雜志。如果是男人，邊刮胡子邊讀。我每天用電動剃須刀刮臉，會在這兩三分鐘里讀點東西。這讓我每周多看了兩篇文章——一年就多出100篇。這個習慣很容易開始。只要拿起幾本雜志，或者打印一些沒時間去讀的文章，把他們放在你的臥室里。出門的時候，順手拿一本。如果要排隊，比如在郵局或者商店，就可以拿出來讀了。你會驚訝于在做這些不費腦子的事情的同時，學到了多少知識。 盡可能的聽一些教育錄音。開車的時候就可以聽。Nightingale Conant銷售各個領域的專家整理的各種錄音節目。大部分有六小時長，大約售價60到70美元，它們物有所值。這些節目比起到大學里上課更實用一些。在大學拿到商業或者貿易學位的人由大學教授授課，而你學同樣的課程時，卻是由那些百萬富翁或者億萬富翁告訴你什么可行而什么不可行。一個節約時間的好辦法是直接請教那些掌握著你想學到的技能的人。 多線工作也許是讓我在三個學期完成大學課程的最重要的簡單技巧。通常我在工作日里有七到八小時的課程。但最后一學期的每個周二，我從早上九點到晚上十點都連著上課。因為每學期我選了12門課，每周都有不少測驗和作業要做。課外的時間除了打工我沒時間去學習。所以遇到什么我就不得不學什么。假如老師在黑板上寫了點東西，我就記住它；我不能等過后再學，那樣就有落后的危險。對那些困難的課程，我會做作業、完成程序設計算法，或者改進我的計劃。你能找到無數多線工作的機會。當你活動的時候，比如開車、做飯、購物或者走路，聽磁帶或者讀點東西吧。 多線工作的想法似乎與之前建議的一時一事相矛盾。不過前面所談的是高強度的工作，你必須盡全力集中所有的精神來做好它們。而這里的工作是指低強度的，能同時做其他事情的工作，比如排隊、做飯、乘飛機或者從一個地方走到另一個地方。多線工作不能用在至關重要的任務上，否則會適得其反。需要休息就好好休息一下，但別把時間浪費在局部的成果上。在全力工作和徹底休息之間調節是更有效的。 多線工作可以讓你的效率提高到一個新水平。你可能覺得這樣太累，但很多人卻發現效果正相反。做很多事情讓我充滿活力。工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。 動手一試 人和人不盡相同，所以對你有效的方法可能對別人沒效果。你可能上午工作效率高或者喜歡熬夜。利用你自己的特點，想辦法彌補不足。試驗工作的同時聽音樂。我用免費的WinAMP播放器，它可以直接整天在電腦上播放各種各樣的免費音樂。我發現古典音樂和新世紀音樂，特別是莫扎特，對網絡開發的工作效果不佳。但是對于大多數日常事務，聽那些快速的techno/trance音樂可以讓我的速度快一點。不知道為什么，當我聽快節奏音樂的時候工作效果是不聽音樂的兩倍。另一方面，有歌詞的音樂有害的，因為它太分心了。如果我想要精神高度集中，我根本不聽音樂。你自己試一試，看看什么樣的音樂能有益于你。對我來說這些音樂的差別是戲劇性的。 當你想到一個提高效率的怪主意，先試試看效果怎么樣。如果沒嘗試，不要輕易放棄任何想法。局部成功比全盤失敗更普遍，所以每一次嘗試對于時間管理實踐來說都會有所幫助。就算正在進行的嘗試愚蠢的很，不過它也會使你變得更高效。 保持激情 “enthusiasm”這個詞來自希臘語的“entheos”，字面意思是“神在心中”。我很喜歡這個解釋。如果對如何安排時間沒有持續的激情，我懷疑掌握時間管理的藝術是不可能的。朝著真正鼓舞你的方向前進。追逐你的激情，而不是金錢。假如你對工作沒有熱情，你就是在浪費生命。換個工作吧。重新考慮新的職業。如果你現在的職業變得乏味，也不要喪氣。記住，失敗是朋友。聽從內心的召喚，換一個刺激自己的工作。做那些讓自己不快樂的事情是最浪費時間的。你為了自己的人生而工作，不為別的。 象大多數人那樣，你可能很快就讓自己主動起來，但接著就消沉下來，效率很低，無法繼續完成計劃。當你熱情高漲的時候，開始一個新計劃是多么簡單。然而當激情退去，堅持又是多么困難？人總會有這樣或者那樣的不足，除非你想辦法主動培養，否則隨著時間推移你會失去主動性和積極性。我不認為那些我根本不想做的事情可以強求。如果我不主動，那么坐下來努力工作幾乎是不可能的，而且這又是多么痛苦。當你有足夠的主動性，工作起來就跟玩一樣。 在大學里我不能失去我的激情，那樣我會死掉。我很快意識到每天必須有意識的增強自己的積極性。我一直把隨身聽帶在身邊（那時候還沒有MP3），當我從一間教室走向下一間的時候，我就聽那些時間管理和自我激勵的磁帶。早晨慢跑的時候我也聽。我幾乎時時刻刻都在保持我的激情。就算有人說我一定會失敗。這些磁帶對我影響巨大，因為我一直保持著積極的狀態。 如果你的熱情高漲，你會卓有成效的工作，并且把乏味的工作當作樂趣。我始終發現，一旦我想把我的事業提高到一個新水平，我必須先把我的意識提高到新的水平。內心希望改變時，行動才會改變，結果也就隨著改變了。除非你天生是個亢奮的家伙，否則你需要每天增強自己的熱情。我推薦聽自我激勵的磁帶，或者讀催人上進的書和文章，每天最少十五分鐘。你一停止給自己打氣，就會開始懷疑自己，動力就開始減退。經常給自己灌輸主動性的東西可以保持自己的激情，這真的讓人驚訝。如果你同時多線工作，你就不用另花時間。 飲食和鍛煉 大學最后一學期前的夏天（1993年），我成了半素食主義者，我發覺精力有了很大的提高，特別是集中精神的能力。四年后（1997年）我成為嚴格素食主義者（不吃肉類），一直到今天，這產生了更大的增強。 飲食對活動有著深遠的影響。肉制品比植物食品需要更多時間和能量來消化，那么當你的身體消耗特別的能量來消化的時候，意味著你用于腦力勞動的能力能量就會減少。消化包含肉類食物的時候，你的工作效率會降低，也更容易分散精力。如果你發現飯后很難集中精神做事腦力勞動，你吃的東西就是罪魁禍首。富蘭克林也認為有節制的用餐對工作意義重大。他在余下的時間里能夠繼續有效的工作，而他的同僚們則顯得遲鈍和昏昏欲睡。 經常的體育鍛煉對于足夠的精力和清醒的頭腦也是很必要的。大學里我每天早飯前都要跑步30分鐘。當然，我同時會聽一些自我激勵的磁帶和教育磁帶。每天如此使我的身體處于良好狀態，并幫我保持理想的體重。另外，我每天上課的地方需要在校園里繞來繞去，同時我還要背一個20至30磅的書包，里面裝滿了課本。這樣即使我大部分周末都坐在教室里，我一樣得到了足夠的體育鍛煉。 掌握時間管理，對于磨練你最佳的時間管理工具，也就是你的身體，十分有意義。通過飲食和鍛煉你可以培養持續集中精神的能力，即使再難的工作看上去也變得容易了。 假如你現在覺得自己超重了，去一趟附近的體育館或者體育用品店，選擇一個（或一對）和你多余重量相當的啞鈴。拿著它四處走走，感受一下你每天的負擔。想象一下如果你減掉這部分體重，一切將變得多么輕松。攜帶重物來鍛煉是一回事，但如果這些重量是體重的一部分，那你永遠不能放下這樣的重物，也無法從這樣的鍛煉里得到收獲。下定決心減掉這些多余的重量，標準的身材會讓你終身受益。 勞逸結合 我覺得如果你不能合理的安排生活，那么保持長期的動力、健康還有快樂就沒那么容易。某些方面的長處并不能彌補其他方面的不足。大學里我盡量在每周安排一天放松自己。做運動、參加聚會和社團社團、打游戲、打臺球，在最后一學期甚至去拉斯維加斯驢旅游。“黑色三月”就是因為生活不合理造成的。以其他生活為代價而在某一方面過分專注，從長遠看時有害的。在你生活的各個方面維持一個平衡。事業發展的同時，別忘了發展自己的個性。 三個學期就讀完大學這件事讓我最后悔的，就是我沒有女朋友。雖然我有很多好朋友（男女都有），我們每星期都在酒吧一起玩，但在忙忙碌碌之外，我確實沒有時間去追女孩子。我記得有一次，一個女孩明顯對我有興趣，她更多的和我在一起。但我放棄了，因為我沒時間以她想象的方式和她約會。她不可能成為我的女朋友。 如果讓我重新開始，我相信花四到五個學期完成學業會更好，那樣我也有時間找個女朋友。和別人分享生活的樂趣是美妙的，更不要說其他親密接觸了。畢業以后我有了很多時間用來約會。幾個月以后我找到女友，四年后我們完婚。她和我大學時就是校友，我們又不少共同的熟人，但那時候根本沒見過面。 我相信時間管理的意義在于盡全力讓自己的生活變的有趣。明確自己的目標并培養良好的習慣，都使你更高效的達到目標，你會享受一種從未有過的充實而豐富的生活。十幾年后我回頭看看我的大學生活，我充滿了對整個過程的感激之情。在成功的路上我制訂了嚴格的計劃，迅速成長起來。這是我一生中最美好的時光。 如果你希望自己變得主動，那就讓自己的生活徹頭徹尾的發生改變。掌握時間管理的原因在于獲得優質的人生，并讓它變得與眾不同。時間管理不是自我犧牲或者自我否定，也不是拼命做那些自己不愿意做的事情。實際上，它是讓你更樂于做你喜歡的事情。 作者的傳奇經歷 Steve Pavlina，1971年生。 當他高中畢業后，因為所有課程都得A級分數，所以被六個第一流的大學的計算機科學系爭搶——Cal Tech（加州理工學院）、UCLA（加利福尼亞大學洛杉磯分校）、UC San Diego（加州大學圣地亞哥分校）、UC Berkeley（加州大學伯克利分校）、Carnegie Mellon（卡內基·梅隆大學）、Harvey Mudd（哈魏穆得學院）。 當然，18歲的他選擇去有著美國最好的計算機科學系的UC Berkeley。但因為他懷疑所有的宗教信仰，所以，開始嘗試去做壞事，就成了一個慣偷商場的大學生級小偷，但即使他很聰明，還是被抓了，接著在監獄里呆了2年。 在監獄里，他幾乎每天反思，反思，反思——人生何求？ 出獄后，他重新準備參加次年的美國高考，21歲那年又考入還是第一流的大學Cal State University, Northridge（加州州立大學北嶺分校）。 在來之不易的大學里，他發奮學習，只用了3個學期就取得普通學生得花4年的2個學位（計算機科學和數學）。 他的個人博客網站致力于“追求個人發展，追隨人生真理”，他的博客網站被評為全世界最好的100個博客中的一個。 番茄工作法，最適合年輕人的時間管理方法 做好個人時間管理的關鍵 最實用的時間管理貼：為什么我們不能堅持？分頁：123
朱自清：飄零 一個秋夜，我和P坐在他的小書房里，在暈黃的電燈光下，談到W的小說。 “他還在河南吧？C大學那邊很好吧？”我隨便問著。 “不，他上美國去了。” “美國？做什么去？” “你覺得很奇怪吧？——波定謨約翰郝勃金醫院打電報約他做助手去。” “哦！就是他研究心理學的地方！他在那邊成績總很好？——這回去他很愿意吧？” “不見得愿意。他動身前到北京來過，我請他在啟新吃飯； 他很不高興的樣子。” “這又為什么呢？” “他覺得中國沒有他做事的地方。” “他回來才一年呢。C大學那邊沒有錢吧？” “不但沒有錢，他們說他是瘋子！” “瘋子！” 我們默然相對，暫時無話可說。 我想起第一回認識W的名字，是在《新生》雜志上。那時我在P大學讀書，W也在那里。我在《新生》上看見的是他的小說；但一個朋友告訴我，他心理學的書讀得真多；P大學圖書館里所有的，他都讀了。文學書他也讀得不少。他說他是無一刻不讀書的。我第一次見他的面，是在P大學宿舍的走道上；他正和朋友走著。有人告訴我，這就是W了。微曲的背，小而黑的臉，長頭發和近視眼，這就是W了。以后我常常看他的文字，記起他這樣一個人。有一回我拿一篇心理學的譯文，托一個朋友請他看看。他逐一給我改正了好幾十條，不曾放松一個字。永遠的慚愧和感謝留在我心里。 我又想到杭州那一晚上。他突然來看我了。他說和P游了三日，明早就要到上海去。他原是山東人；這回來上海，是要上美國去的。我問起哥侖比亞大學的《心理學，哲學，與科學方法》雜志，我知道那是有名的雜志。但他說里面往往一年沒有一篇好文章，沒有什么意思。他說近來各心理學家在英國開了一個會，有幾個人的話有味。他又用鉛筆隨便的在桌上一本簿子的后面，寫了《哲學的科學》一個書名與其出版處，說是新書，可以看看。他說要走了。我送他到旅館里。見他床上攤著一本《人生與地理》，隨便拿過來翻著。他說這本小書很著名，很好的。我們在暈黃的電燈光下，默然相對了一會，又問答了幾句簡單的話；我就走了。直到現在，還不曾見過他。 他到美國去后，初時還寫了些文字，后來就沒有了。他的名字，在一般人心里，已如遠處的云煙了。我倒還記著他。兩三年以后，才又在《文學日報》上見到他一篇詩，是寫一種清趣的。我只念過他這一篇詩。他的小說我卻念過不少；最使我不能忘記的是那篇《雨夜》，是寫北京人力車夫的生活的。W是學科學的人，應該很冷靜，但他的小說卻又很熱很熱的。 這就是W了。 也上美國去，但不久就回來了。他在波定謨住了些日子，W是常常見著的。他回國后，有一個熱天，和我在南京清涼山上談起W的事。他說W在研究行為派的心理學。他幾乎終日在實驗室里；他解剖過許多老鼠，研究它們的行為。p說自己本來也愿意學心理學的；但看了老鼠臨終的顫動，他執刀的手便戰戰的放不下去了。因此只好改行。而W是“奏刀駋然”，“躊躇滿志”，p覺得那是不可及的。p又說W研究動物行為既久，看明它們所有的生活，只是那幾種生理的欲望，如食欲，性欲，所玩的把戲，毫無什么大道理存乎其間。因而推想人的生活，也未必別有何種高貴的動機；我們第一要承認我們是動物，這便是真人。W的確是如此做人的。P說他也相信W的話；真的，P回國后的態度是大大的不同了。W只管做他自己的人，卻得著P這樣一個信徒，他自己也未必料得著的。 P又告訴我W戀愛的故事。是的，戀愛的故事！P說這是一個日本人，和W一同研究的，但后來走了，這件事也就完了。P說得如此冷淡，毫不像我們所想的戀愛的故事！P又曾指出《來日》上W的一篇《月光》給我看。這是一篇小說，敘述一對男女趁著月光在河邊一只空船里密談。那女的是個有夫之婦。這時四無人跡，他倆談得親熱極了。但P說W的膽子太小了，所以這一回密談之后，便撒了手。這篇文字是W自己寫的，雖沒有如火如荼的熱鬧，但卻別有一種意思。科學與文學，科學與戀愛，這就是W了。 “瘋子”！”我這時忽然似乎徹悟了說，“也許是的吧？我想。一個人冷而又熱，是會變瘋子的。” “唔，”p點頭。 “他其實大可以不必管什么中國不中國了；偏偏又戀戀不舍的！” “是啰。W這回真不高(www.lz13.cn)興。K在美國借了他的錢。這回他到北京，特地老遠的跑去和K要錢。K的沒錢，他也知道；他也并不指望這筆錢用。只想借此去罵他一頓罷了，據說拍了桌子大罵呢！” “這與他的寫小說一樣的道理呀！唉，這就是W了。” P無語，我卻想起一件事： “W到美國后有信來么？” “長遠了，沒有信。” 我們于是都又默然。 1926年7月20日，白馬湖。 朱自清作品_朱自清散文集 朱自清：匆匆 朱自清：冬天分頁：123
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